אם אתם ספורטאים ברמה מקצועית, אתם בוודאי מבינים את החשיבות של בחירת תוכנית תזונה נכונה. מה שאנחנו אוכלים משפיע לא רק על איך שאנחנו נראים ועל המשקל שלנו, אלא גם על ההישגים שלנו. לכן, אם תוכלו לפנות עוד היום אל תזונאית ספורט לשיפור ביצועים, אל תחשבו פעמיים. תוכנית תזונה מהווה כלי חוב ביותר להצלחה בעולם הספורט. לכן, בין אם אתם ספורטאים מקצועיים ובין אם אתם עוסקים בפעילות גופנית כתחביב, תזונה מותאמת אישית יכולה להשפיע על הביצועים שלכם. בעזרת תזונה נכונה תוכלו לא רק לשפר את הביצועים, אלא גם למנוע פציעות ואפילו להאיץ את תהליך ההתאוששות של הגוף אחרי הפעילות הגופנית. לכן כדאי לפנות אל תזונאית ספורט, כי בעזרת ניתן יהיה ליהנות משיפור הביצועים. התפקיד המרכזי שלה הוא לתת מענה לצרכים הייחודיים של ספורטאים. היא יכולה להיות אשת מקצוע שלמעשה תשפיע בסופו של דבר הביצועים שלכם על המגרש, כך שברור מדוע היא משמעותית עבורכם.
המומחיות של תזונאית ספורט לשיפור ביצועים
כדי לבחור תוכנית תזונה שנכונה לכם, אתם צריכים למצוא תזונאית ספורט לשיפור ביצועים. אשת מקצוע כזו מומחית למעשה בתכנן תזונה שתתאים למטרות ולצרכים האישיים שלכם. בשונה מתזונאית רגילה, תזונאית ספורט שתוביל לשיפור הביצועים שלכם מתמחה בהבנת הדרישות האנרגטיות של גופם של ספורטאים בפעילויות שונות. היא תוביל אתכם אל המטרה תוך התחשבות בגורמים שונים כמו:
· סוגי האימונים שאתם עושים
· משך הפעילות הגופנית שבה אתם עוסקים
· מטרות האימון השונות שאתם מציבים לעצמם
תזונאית רגילה לרוב תתמקד בעיקר בשיפור הבריאות הכללית או בתהליכי ירידה במשקל. לעומתה, תזונאית ספורט לשיפור ביצועים תתמקד במקסום האנרגיה הזמינה לאימונים. היא תרצה למנוע את דלדול מאגרי הגליקוגן והיא תעשה זאת תוך סנכרון מלא בין התזונה ובין התאוששות השרירים. לתזונאית כזו יש הבנה מעמיקה לגבי השילוב בין רכיבי תזונה נכונים ובין הדרישות המיוחדות של ספורטאים. כך למשל, אם אתם מתכוננים לקראת מרתון, התזונאית תתאים לכם תוכנית עשירה בפחמימות מורכבות בתקופת שלפני התחרות. לעומת זאת, אם אתם ספורטאים שהדגש אצלם היא פעילות הקשורה לכוח, יהיה מקום רב יותר לחלבון בתוכנית האימונים הנכונה לכם.
כיצד לבחור תזונאית מתאימה?
השאלה שמטרידה אתכם היא לא האם כדאי לפנות אל תזונאית ספורט לשיפור ביצועים, אלא איך לבחור אותה? אם כך, בהחלט כדאי שתבדקו לאיזו אשת מקצוע אתם פונים. תזונאית ספורט שסייע לשיפור הביצועים צריכה להיות מקצועית ובעלת ניסיון רב. בנוסף, רצוי שגם יהיו לגביה לא מעט המלצות חיוביות. לכן, אם תוכלו לברר כבר עכשיו כמה שיותר פרטים לגבי התזונאית שאליה אתם פונים, אל תדחו זאת לרגע האחרון. בחרו לכם תזונאית מקצועית ואמינה כי בעזרתה תוכלו ליהנות מביצועים הרבה יותר טובים.
